성공적으로 금연을 하는 꿀팁이 있을까요

Question

제가 매번 금연을 시도하지만 계속 실패를 하는데요 어떻게 금연을 해야 한 번에 성공 할 수 있을지 알고 싶어요 꿀팁이 있으면 제발 주세요

Answer 1

안녕하세요. 아리따운얼룩말222입니다.

금연하신 분 경험담 들으니, 줄이는 건 의미가 없고 그냥 아예 끊어야 한다고 합니다.

횟수 줄이실 생각 하지 마시고 그냥 오늘부터 안산다, 하고 결심하시고 담배 살 돈을 매일 저축해보세요. 일년이면 금액 상당하겠네요.

Answer 2

안녕하세요. 화사한몽구스186입니다.

담배끊는놈 하고는 상종도 하지말라는

옛 어르신들의 말씀이 있지요 ㅎㅎㅎ

그만큼 독한 맘이 있어야지요.

습관은 무섭습니다.

1.일주일만 꾹 참아보세요.

2.술자리 금합니다.

3.온몸이 땀에 흠뻑 젖을만큼 운동을 해보세요

(달라진 내 몸 컨디션을 느끼실겁니다.)

Answer 3

안녕하세요. 그란디스입니다.

독하게 끊는거 말곤 방법이 없지만

전자담배도 결국 실패고, 비타스틱 이라고 있는 한번 해보세여 돈은 대신에 담배만큼 들껍니다. 돈이 아까우면

나중에 금연하실수도 있고, 담배보단

몸엔 이득이니 한번 해보세요

Answer 4

저 같은 경우는 니코틴 함량 점차 줄여갔어요

1mg까지 줄이고 댐배피는 횟수는 똑같이 가져갔어요

그리고 난 다음 1회용 전자담배를 피다보니 피는거 같지도 않고 그냥 끊어봐야겠다 하고 그 뒤로 계속 안피고 있네요

참고하셔서 금연성공세요