요즘 건강을 위하여 매일 챙겨먹는 비타민.칼슘.오메가3
철분등 건강식품을 언제 어떤시간에 무엇부터 먹는것이
좋은가요..그리고 같이 먹어서 안좋은것은 어떤건지
궁금합니다..
비타민이나 칼슘, 오메가3 같은 영양제 또는 건강보조제 등의 제품들은 워낙 종류가 다양하고 제품들 또한 여러가지가 있기 때문에 구체적으로 이렇게 먹어야 한다 저렇게 먹어야 한다 딱 집어서 이야기 할 수 없습니다. 복용을 희망하시는 각각 제품에 기술되어 있는대로 복용하시는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
해당 약품중 철분제는 필히 식전 1시간전에 공복에 복용하셔야 합니다. 오렌지 쥬스등과 같이 복용시에 흡수율을 더 높일 수 있습니다.
