질문 그대로 나이가 들다보니 체력적으로 많이 약해져 있고 아랫배만 나오고 체력 고갈이 심합니다
아러한 체력에 지속적으로기력 보충을 위한 식단좀 알려 주세요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
스테미너에 좋은 음식으로는 마늘이나 부추 토마토 참깨
굴 땅콩 장어 전복 등이 기력 보충에 좋습니다.
