제가 팔씨름을 즐겨하는데요 펌핑이 너무 빨리와요

Question

제가 팔씨름을 즐겨하는데요 전완근에 근육이 좀 많습니다 지금 55kg인데 팔둘레가 30cm정도 됩니다 동호인 분들 말 들어보면 다른사람에 비해서 근육이 많이 발달되어 있다고 하는데 제가 한판만해도 펌핑이 너무 심하게옵니다 근육이 많아서 그런걸까요..?

Answer 1

근육이 많거나 발달된 사람은 혈액이 근육에 몰리면서 펌핑이 빨리 오는 경우가 많아요.

특히 전완근이 크거나 근육량이 많으면 혈액순환이 빠르게 일어나서 펌핑이 심하게 느껴질 수 있어요.

걱정하지 말고, 운동 강도를 조절하거나 휴식을 충분히 취하면 펌핑이 덜 심해지고 근육도 더 잘 회복돼요.

근육이 발달된 건 좋은 거니까, 적절히 관리하면서 운동하는 게 제일 좋아요.

Answer 2

안녕하세요. 오아시스입니다.

팔씨름이후에 펌핑이라.. 아직 근육이 잘 형성되지 않아서 그런듯해요. 다시말해서 근육이 탄력도가 떨어져서 그런거 같습니다.

감사합니다.