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제가 팔씨름을 즐겨하는데요 펌핑이 너무 빨리와요
제가 팔씨름을 즐겨하는데요 전완근에 근육이 좀 많습니다 지금 55kg인데 팔둘레가 30cm정도 됩니다 동호인 분들 말 들어보면 다른사람에 비해서 근육이 많이 발달되어 있다고 하는데 제가 한판만해도 펌핑이 너무 심하게옵니다 근육이 많아서 그런걸까요..?
2개의 답변이 있어요!
근육이 많거나 발달된 사람은 혈액이 근육에 몰리면서 펌핑이 빨리 오는 경우가 많아요.
특히 전완근이 크거나 근육량이 많으면 혈액순환이 빠르게 일어나서 펌핑이 심하게 느껴질 수 있어요.
걱정하지 말고, 운동 강도를 조절하거나 휴식을 충분히 취하면 펌핑이 덜 심해지고 근육도 더 잘 회복돼요.
근육이 발달된 건 좋은 거니까, 적절히 관리하면서 운동하는 게 제일 좋아요.