안녕하세요 ~ 양배추는 즙어로 먹는게

Question

안녕하세요 ~ 요즘 속이 자주쓰려서 인터넷에보니 양배추가 좋타고하더라고요

양배추는 생걸로 먹는게 좋을까요

아님 즙이더 좋을까요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

위건강에 좋은 양배추는 되도록이면 원물로 섭취하는것이 좋지만

소화 문제가 있으시다면 즙을 꾸준히 섭취하시길 바랍니다.

다만 당분함량이 높은 제품은 피하세요