추가적인 영양 보충을 위해 먹는 다양한 영양제는 어떻게 복용하면 되나요?
공복에? 아니면 영양제도 식후 30분후? 식사후 바로 먹어도 되는지요?
영양제마다 다르겠지만 통상적으로 종합비타민이나 미네랄 같은 것은 어떻게 먹는것이 좋을까요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
일반적인 영양제는 식후에 드시는 것이 좋습니다.
식전에 드시는것은 간혹 있기는 하지만 다른 영영제는 위장장애가 발생할수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
위장장애가 나타나기쉽거나 지용성인 성분들은 식후 복요앻야합니다.
약, 영양제 모두 해당합니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양제들은 특정 영양소들을 고함량 포함하다보니
위장장애를 일으키는 경우가 많습니다.
평소 위장이 약하신 편이라면 되도록 식후에 복용하시는 것이
위장장애 없이 복용하실 수 있는 방법입니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
식후30분이라고 하는 복용법은 이제 거의 쓰지않아요.
식사 30분이라고 적혀있다면 식후즉시~30분 사이에 드시면돼요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
통상적으로 종합비타민이나 미네랄의 경우에도 위장이 약한 경우에는 위장에 자극감을 유발할 수 있기에 가능한 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
복약지도 방식대로 드시는 것이 좋으며 식후 30분이라면 식후 30분을 꼭 지키지 않아도 되나 식사 이후에는 드시는 것이 필요합니다. 또한 영양제나 종합비타민은 약이 아니므로 본인이 잘 드실 수 있는 시간대를 정해서 먹으면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
요즘엔 기술이 많이 발달하여 식후 바로 복용하셔도 흡수율 등이 우수합니다. 식사 후 바로 드세요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
미네랄은 간혹 항생제들과 상호작용이 있습니다. 확인하시고 시간차를 둬야한다면 꼭 두시기 바랍니다. 비타민류들은 크게 상관없는 경우가 많습니다.
찝찝하시면 약이랑은 2시간이상 간격 두고 복용하세요.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
약을 식후 30분에 복용하는 이유는 많은 경우 약물로 인한 위장장애를 방지하기 위해서입니다. 영양제는 약보다는 위장장애를 덜 유발하지만 장기간 복용하다보면 속이 쓰리거나 더부룩함 등의 위장장애가 나타날 수 있으므로 영양제도 식사 후에
복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
