건강관리
몸살 예방에 좋은 식단이 있을까요?
몸살이 나기 직전일 때에 섭취하면 좋은 음식들로 구성된 식단이 있을까요?
쌍화차 이외에도 건강 회복에 좋은 식단이 무엇이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
감기몸살에 도움이 되려면 비타민C, 유기산, 사포닌 성분이 많은 음식을 먹으면 예방하거나 회복하는데 도움이 됩니다.
마늘,매실,파,생강,배,무 등이 있습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
몸을 따뜻하게 해 줄 수 있는 음식을 섭취 해 주면 도움이 되더라구요 추어탕이나 삼계탕 굴밥 등 영양이 풍부하고 든든한 음식을 드시고 대추와 생강을 우린 차를 드시면 도움이 많이 되요