슬로우 버핏테스트의 효과는 무엇인가요?

Question

성공적인 다이어트를 꿈꾸는 사람들에게 칼로리를 태울 수 있는 운동법은 너무나 가뭄의 단비같습니다. 그러한 운동법중에서 슬로우 버피테스트라는게 있다던데 어떠한 운동효과를 주는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 슬로우 버피 테스트는 유산소성 근력운동으로 코어는 물론 팔, 다리, 허리 등 신체 대부분을 사용하는 전신 운동입니다.

짧은 시간 동안 소모하는 칼로리가 높아 체지방 제거에 효과적이고, 신체기능과 지구력을 향상시켜 건강한 몸이 되도록 도와주는 운동입니다.