무산소운동은 어떤 목적으로 하는 것인가요?

무산소운동은 어떤 목적으로 하는 것인가요?

무산소운동의 주요 목적과 근력 향상, 근육 발달에 미치는 영향을 설명해주시면

감사하겠습니다.