안녕하세요.
평소 운동을 안해서 집에서 간단하게 시작해 보려고 합니다.
홈트를 처음할때 간단하게 할수 도구는 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
일단은 맨몸으로 시작하시는 것이 좋습니다. 맨몸으로 꾸준히 못하면 도구나 기구 사봐야 방치될 뿐입니다.
안녕하세요. 점잖은코요테7입니다.
요가매트가 적당하죠 유튜브에 홈트 치면 요가매트 깔고 맨몸으로 운동 할 수 있는 자세들이 많아요
폼롤러도 유용하게 쓰이더라구요
안녕하세요. 굳센스컹크116입니다.
요가매트. 스트레칭 밴드, 짐볼 , 아령 정도 있으면 충분히 할수 있을것 같습니다.
화이팅 하세요!!!
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
운동 종류에 따라 다르지만 스트레칭을 하신다면 매트가 있으면 되고 기본적인 유산소를 하신다면 사이클 기기, 스텝퍼를 추천드립니다.
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
세라밴드 아령 스템퍼 전 스템퍼 가격도 10만대 이하이고 참 운동 효과도 많더라고요. 그리고 짐볼도 좋습니다.
안녕하세요. 싹싹한황로62입니다.
홈트가 가능한 기구는 집에서 흔히 사용중인 수건 등을 이용하여 스트레칭 하는데 사용하심 됩니다
안녕하세요. 색다른여새198입니다.
홈트는 도구 없어도 가능하구요
간단한 매트 만 있으면 됩니다
헌데 도구 를 쓸거면 간단한게 푸쉬업바라던지
보조 스트랩 이라고 잘 늘어나는 탄력 줄같은거 그런걸로 하시면되요
