몸에 단백질이 부족하다고 하는데 단백질 보충에 가장 효과적인 음식은 어떤것이 있나요?
몸에 단백질이 부족하다고 하는데 단백질 보충에 가장 효과적인 음식은 어떤것이 있나요?
병원에서 단백질 섭취를 많이 하라고 하는데 어떤 음식들이 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 단백질이 부족하면 많이 드시는 것이 닭가슴살 그리고 돼지고기 지방이 없는 부분 그리고 소고기 연어 등이 도움이 됩니다
