몸에 단백질이 부족하다고 하는데 단백질 보충에 가장 효과적인 음식은 어떤것이 있나요?
병원에서 단백질 섭취를 많이 하라고 하는데 어떤 음식들이 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단백질 보충에 도움을 줄 수 있는 식품으로는 두유 두부 계란 닭가슴살 등이 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 단백질이 부족하면 많이 드시는 것이 닭가슴살 그리고 돼지고기 지방이 없는 부분 그리고 소고기 연어 등이 도움이 됩니다
