안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
먼저 컴퓨터나 스마트폰을 보는 등의 근거리 작업이 많아지다보니 눈의 근육들이 근거리 작업에만 익숙해지면서 근시가 발생하게 되는 부분이 있는데, 이 부분은 사실 영양제로 해결할 수 없는 부분이라고 보시면 됩니다. 일정시간 근거리 작업을 하셨다면 멀리 바라보면서 눈의 근육들이 풀어질 수 있도록 습관을 바꿔주시는 방법을 추천드립니다.
두번째로 전자기기를 사용한다거나 책을 읽는다거나 하는 근거리 작업 중에는 평상시보다 눈의 깜빡임이 줄어들게 됩니다. 이는 각막의 건조함을 유발하여 눈의 피로감 증가와 뿌연시야, 미세손상 등을 유발 할 수 있게 됩니다. 이 경우에는 오메가3, vitA, 등 눈의 건조감을 개선해주는 영양제 성분을 드시는 것이 도움이 되는데, 아이들용으로 씹어먹는 오메가3가 시중에 나와있습니다.
제품으로는 종류가 너무 굉장히 많아 추천해드리기 어렵습니다만 루테인 성분이 단독으로 들어간 제품의 경우 위의 효과를 기대하기 어려우므로 제품 겉면에 기재된 성분들을 체크해보시거나 인근 약국에 방문하셔서 상담 후 추천받으시길 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 채택부탁드리겠습니다. 감사합니다.
