살빼는 식단좀 알려주세요 아시는분

Question

살빼는 식단좀 알려주세요 아침 점심 저녁으로 알려두시면 감사하겠습니다. 그리고 얼마나 먹어야하는지 도 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

영양소 균형만 맞으면 어떤 식단을 드셔도 괜찮을 수 있긴 하지만 현재 질문 하시는 분 몸 상태나 영양상태 등등 여러 가지 것들을 고려를 해야 정확한 식단이나

조언이 될 것 같습니다