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다이어트에 효과적인 식단과 음식추천해주세요

살좀 빼고싶은데 다이어트 식단좀 부탁드립니다

아침 점심 저녁 디테일하게 아님 간혈적 단식은 좀 어떤지

고수님들의 고견 부탁드립니다

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      다이어트에 효과적인 식단을 원하시는데

      기본 적인 정보가 많이 부족하네요.

      키는 어떻게 되는지 몸무게는 어떻게 되는지 그리고 하루에 어떤 것을 먹고 있는지 어느 정도 알려 주셔야

      거기에서 더 하든 빼든 할 것 같습니다.

      이부분은 다른 분들이

      답변을 하기에도 너무 막막한 질문이라고 생각이 됩니다