다이어트 식단 딱 맞게 짜줄수 있어??

Question

아침 점심 간식 저녁 일주일치

외식 맛집에서 고르기 꿀팁이랑 포만감 유지 습관

간단 레시피와 부탁해~

내 스타일에 맞춘 7일 식단표랑 장보기 리스트도

부탁해~

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

음 이는 전문가 마다 차이가 있는데요

대충적으로 두부와 닭가슴살이 가장 많이 찾습니다.

두개가 결국 식물성과 동물성 단백질을 모은거여서요