식사는 몇시간 간격이 적당한가요?

Question

매 끼니 같은 시간에 밥먹을려고 합니다.

너무 식사시간이 들쭉날쭉하니깐 몸 벨런스가 안좋아지는 느낌을 받아서요.

식사는 몇시간 간격이 적당한가요?

Answer 1

안녕하세요. 뛰어난개리148입니다.

활동량이 많은 오전과 낮에는 5시간 정도 하시면 되겠지만

활동량에 따라 식사량과 시간을 조절하시면 될 듯 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 달리는치타82입니다.

5~6시간 사이가 가장 적당하구요

그 사이에 중간중간에 수분섭취를 좀 해주시면 좋습니다