오른쪽 관자놀이 통증 왜 그럴까요?

Question

요새 온라인 수업 때문에 모니터를 평소보다 6시간 정도는 더 보게 된 후로 오른쪽 관자놀이에 통증이 와요. 오랜시간 모니터를 보면 눈이 피로한 것과 더해 머리 통증까지 오는데 이게 오랜시간 화면을 봐서 그런 게 맞나요? 수업을 들어야 해서 모니터를 안 볼 수는 없는데 어떻게 해야지 개선될 수 있을까요?

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

장기간 모니터를 봐야 한다면 신경도 많이 써야 하고, 자세도 목을 앞으로 숙인채로 오래 있어야 되서 통증을 쉽게 유발할 수 있답니다. 달리 방법은 없고 중간에 잠시 휴식을 취할 때 목 스트레칭도 해주시고 눈도 잠시 감고 휴식을 취하는 것이 필요할 것으로 보입니다. 너무 통증이 심하다면 진통제를 드시는 것도 좋은 방법일 것으로 보입니다.

서민석 드림