다이어트가 목표인데 항상 자신과의 싸움에서 무너지고는 합니다. 먹는걸 좀 참아야하는데 잘 안되더라구요. 다이어트를 잘하는 꿀팁이 있을까요?
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
우선 다이어트 화이팅입니다
다이어트는 적당한 운동과 단백질 함유된 음식 채소류등 균형잡힌 식단이 중요한거 같습니다
적당히 드시되 차츰차츰 줄여가면 되지 않을까요?
안녕하세요. 팔팔한여치147입니다.
다이어트는 단기간에 하면 다시 요요가 옵니다
시간을 길게 잡고 천천히 감량하셔야 성공하시고 유지됩니다
