다이어트시 가장 어려운것이 식욕억제 인데 식욕억제를 위한 꿀팁이 있으면 한수배워가고 싶습니다..
야식의 유혹에서 어떻게 벗어나나요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
최대한 일찍 잠에 드는 것이 양치질을 해주는 것도 좋습니다.
저녁에 식이섬유가 풍부하고 포만감이 높은 양배추나 양상추, 버섯 등을 끼니 때마다 챙겨드세요.
또한 물을 수시로 마셔주는 것도 좋겠습니다.
