건강한 식단을 구성하고 싶은데 고단백 저지방 식품은 무엇인가요????
식사도 불규칙하게 하고 술도 많이 마시고 해서 건강이 안좋아졌습니다.
이제부터라도 건강 관리를 하고 싶어서 질문을 남깁니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............
저지방 고단백 대표 식품 닭 가슴살로 다양한 조리법으로 드시면 좋습니다.
생선도 고단백 저지방 식품으로 오메가-3도 풍부해서 추천드립니다.
