뱃살이 너무 나와서 자신감이 떨어져 고민입니다

Question

나이가 드니 뱃살이 너무 많이 나오내요

물론 술때문이기도 하겠지만 뱃살이 나오니 볼품없어지고

자신감도 많이 떨어지내요

이럴때 어떻게해야 자신감을 되찾을까요?

Answer 1

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

자신감이 없어졌다고 이야기하시면 자신감을 높이기 위해서는 운동으로 살을 빼셔야 할 듯 합니다.

식단 조절하시고 운동을 하세요~

화이팅입니다.

Answer 2

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

다이어를 하면서 살을 얼마나 뺄건지 목표를한번 세워보세요.

할수있다는 생각을 가지면 자신감도 올라갈겁니다

Answer 3

안녕하세요. 팔팔한치와와100입니다.

우리는 아무래도 사람인지라 외모에 신경쓰지 않을 수 없는데요...

하지만 중요한 것은 나의 마음일 것 같습니다. 배가 나왔다고 움츠러드실 필요 없습니다. 나의 외모버다 나 자체에 대해 자존감을 가지시길 바랍니다.

그리고 조금씩 운동으로 몸관리를 꾸준히 하시면 외모에도 긍정적인 변화가 있을 것이라 믿습니다.

Answer 4

안녕하세요. 둥이를찬양하자입니다.

저도 엄청 마른체형의 여자인데 ㅠㅠ

술을 좋아하다보니 다른 곳은 다 말라도 아랫뱃살은

죽어도 안빠지더라구요 ..!

윗몸일으키기나 코어운동 꼭 해서 아랫배근육 만들어주는게 중요하다고 주변지인 트레이너들에게 항상 많이 들어요!

윗몸일으키기 하루에 열개씩이라도

아니면 누워서 다리 들어올리기 '! 요 두가지만이라도추천 드려요! 술은 못끊어요 ㅠㅠㅠ 😄😊

Answer 5

안녕하세요. 도도한비단벌레8입니다.

뱃살은 술을 안먹으면 점점 없어지긴해요

근데 술을 좋아하신다면 적당히 운동이라도 하며 건강챙기는게 좋겠지요. 뱃살에 민감할 필요는 없어요 성인 남성이면 조금씩 대부분 나오던데 용기내시고 자신있게지내세요 힘내세요.