발목 인대파열 붓기가 생기는이유가 먼가요??
한달정도 지났는데용. 부분 인대파열로 알고있는데.. 초반 붓기는 인대에 출혈이 나서 붓는게 맞나요? 그럼 시간이 지났음에도 붓기가있다는건 아직 아물지 않았다는 뜻일까요?? 제가 오래앉아있거나 온찜질 하면 엄청 붓다가, 거상하고 냉찜질좀 하면 거의 붓기가 없다싶이 사라져서 이 점이 궁금합니다. 이런 상태에 냉찜질로 붓기를 가라앉히는게 좋다고 들었는데, 또 반대로 이 시기에는 인대 회복하는게 증요하다고 들어서 온찜질하라는 말도 있더라구요. 대체 어떤 찜질이 우선적인가요??
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
발목 인대가 손상되면 주변 조직에 염증 반응이 일어나고, 이로 인해 혈액과 체액이 손상 부위로 몰려 붓기가 생기게 됩니다. 초반 붓기는 인대 손상으로 인한 출혈과 염증 반응 때문에 발생합니다.
오래 앉아있을 때 붓는 것은 중력의 영향으로 체액이 발목 쪽으로 몰리기 때문이며, 거상하고 냉찜질을 하면 혈관이 수축해 붓기가 감소하는 효과가 있습니다. 냉찜질은 특히 급성기(손상 직후)에 염증을 줄이고 붓기를 완화하는 데 도움이 됩니다. 반면, 온찜질은 혈액 순환을 증가시켜 조직의 회복을 돕고, 근육의 긴장을 완화하는데 유용합니다. 따라서 인대가 아물고 있는 회복기에는 온찜질이 도움이 될 수 있습니다.
인대 파열의 경우, 초기에는 냉찜질로 염증과 붓기를 관리하고, 회복 단계에서는 온찜질로 혈액 순환을 개선하고 근육의 이완을 돕는 것이 일반적인 접근입니다.
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안녕하세요. 이이호 의사입니다.
발목 인대파열은 인대가 늘어나거나 찢어져서 발생하는 손상입니다. 인대파열이 발생하면 인대에 출혈이 생기고, 이로 인해 붓기가 생깁니다. 붓기는 시간이 지나면서 서서히 가라앉지만, 완전히 사라지기까지는 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 발목 인대파열이 발생했을 때는 냉찜질을 하면 붓기를 가라앉히고 통증을 완화할 수 있습니다. 또한, 발목을 거상하고 압박붕대를 감으면 붓기를 더 효과적으로 가라앉힐 수 있습니다. 발목 인대파열이 발생했을 때는 냉찜질을 2~3일 정도 한 후 온찜질을 해주면 인대의 회복을 도울 수 있습니다. 온찜질은 혈액순환을 촉진하고, 인대의 유연성을 증가시켜줍니다. 발목 인대파열이 발생했을 때는 냉찜질과 온찜질을 번갈아 가면서 해주는 것이 좋습니다.
붓기가 출혈 때문에 생길 수도 있긴 하지만, 그보다는 손상 이후 조직에 염증이 생기고 그로 인하여 체액을 흡수하여서 붓기가 발생하게 됩니다. 급성기로 붓고 아프고 뜨끈뜨근하게 열감이 있을 때에는 주로 냉찜질을 하지만, 한달이 경과한 시점이라면 온찜질이 아무래도 더 효과적일 것입니다.
