요즘 혼자 지내는 시간이 많으니까 우울해요

제가 요즘 만날 사람도 없고 계속 집에서 혼자 멍하니 있는데요 혼자 있는 시간이 많다 보니까 자꾸만 우울한 감정이 많이 드는데 이럴 때 방법이 없을까요?