혈압을 병원에 쟀는데 너무 높게 나와서 걱정입니다.

병원에서 생각도 못한 혈압이 높아 너무 걱정이 나네요..

고혈압 판단을 받고 충격을 먹어서 이제부터 관리하고 싶은데 고혈압에 좋은 음식이 뭐가 좋을까요??