고혈압 진단을 받고 마음이 너무 무겁네요..
신경을 집중하니 더 몸이 안 좋아지는것 같아요..
고혈압에 좋은 음식이나 운동 좋은 방법 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
고혈압환자는 과식을 조심해야 해요.폭식은 혈압상승을 유도해 생명의 위협을 초래하죠.소금 섭취량 줄이고 닭껍질같은 포화지방 음식섭취 줄여야 해요.
혈압낮추는 음식은 양파.고구마.청국장.다시마.
미나리.꽁치.감자.녹차예요.
안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.
고혈압이시면 음식들을 싱겁게 드시고 쌀밥이 아닌 보리밥으로 바꾸셔야할거 같습니다.
안녕하세요. 멍멍뭉이입니다.
고혈압이시라면 가장 먼저 고려보셔야할게 혈압약입니다 혈압약 드시기 싫으시면 유산소랑 저염식단 하시길바랍니다
