아침에 일어나서 가끔 바로 일상생활을 이어나가는 경우가 있어요 이런 경우 몸에 안 좋은 영향을 미칠 수도 있나요? 아니면 눈뜨고 조금 누운 상태에서 준비를 하고 일어나는게 좋나요?
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
예 그렇습니다 기상직후 바로 활동을 하면
몸에 관절에서 부담을 느낄수가 있습니다
충분한 스트레칭을 하고 활동하는게 제일
좋을듯 합니다
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
몸이 움직이는대로 하시면 되는데, 보통은 잠들어 있던 세포를 깨운다는 의미에서 일어나자 마자 활동햇는것이 좋아보입니다.
안녕하세요. 니나니나노06입니다.
우리 몸은 밤새 동안 잠을 자면서 휴식을 취합니다. 따라서 아침에 일어나면 몸이 아직 완전히 깨어나지 않은 상태입니다. 이때 바로 활동을 하면 뇌와 몸이 스트레스를 받게 되고 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
