태어나서부터 지금(10)살까지 자는걸 넘 싫어하네요 타이르기도 하고 다같이 일찍 자는걸 해보기도 했지만 아직도 새벽녘이 되서야 잠이 듭니다 그것도 힘들게..한창 성장할 시기라 넘 걱정이됩니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
아이의 낮의 활동량을 늘려보세요.
힘들정도로 활동을 많이시키면 도움이됩니다.
그리고 밤에 TV나 휴대폰을 본다면 보지 않게 하세요
지속적으로 위 방법을 쓰다보면 수면에 도움이 될겁니다.
그리고 부모님 역시 수면을 일정시간에 맞춰서 하는게 좋습니다.
