커피를 마시면 잠이 안오는데 어떤 원리인가요?

Question

커피를 마시면 잠이 안오는데 어떤 원리인가요?보통 커피를 마시면 잠이 안온다고 하잖아요. 정확히 어떤 원리로 커피 마시면 잠이 안오는건지 알고 싶습니다!

잘생긴가마우지31 · Accepted Answer

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.커피 속에 든 카페인은 각성효과가 있습니다. 하지만 이는 개인차가 있습니다. 누구는 커피를 마시고도 잠을 잘 잘수 있고 누군가는 커피를 조금만 마셔도 심장이 두근거리고 불면증에 시달릴 수 있습니다.

선한극락조167 · Answer

안녕하세요. 선한극락조167입니다.커피는 고카페인 음료입니다.그리고 카페인이 각성효과를 일으켜, 잠을 오지 않게 만들어줍니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.커피안에 대량 함유되어 있는 카페인은정신 활성 자극제로, 정신을 또렷하게 해 줍니다.커피를 너무 많이 마시면 잠을 못 잘 수도 있으니 유의해주세요.

날쌘사슴벌레37 · Answer

안녕하세요. 반듯한박쥐59입니다.아데노신은 중추신경을 억제하여 수면을 유도하고 피로를 느끼게 하는 물질입니다. 잠을 자면 아데노신이 제거돼 피로가 풀리는데요. 커피를 마시면 커피에 든 카페인이 아데노신 수용체에 아데노신 대신 결합해, 졸음이 달아나게 하는 것입니다.

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