단백질 보충제(프로틴)은 물 없이 먹으면 안되나요?

Question

단백질 보충제는 물 없이 먹으면 안되나요?

단백질 보충제를 다른 사람들이 물에 타먹길래 저도 물에 타먹고 있기는 한데 그냥 가루째로 먹으면 안되는건가요? 몸에 무리가 가나요?

Answer 1

단백질 보충제를 물 없이 드셔도 상관은 없지요. 그런데 드셔보신 적 있나요? 정말 죽을 맛일 겁니다. 인절미 가루만 먹어도 목에 걸려 죽을 맛인데, 단백질 가루는 이보다 더 심하거든요.

Answer 2

단백질 보충제는 레모나 같은 것이 아니기 때문에 물과 함께 드시는 편이 좋습니다. 그리고 가루라서 그냥 드시면 켁켁 기침이 나올 수도 있어요.

Answer 3

가루형으로 나온 제품은 그대로 가루를 먹어도 되지만, 사실 복용자체가 어려워요.

가루형은 입 안 수분을 모두 흡수해서 삼키는데 지장을 줍니다.

때문에 물이나 우유 등 액체에 타먹어야 제대로 삼킬 수 있을거예요~