다이어트를 하는데 배가 고플때 뭘 먹어야 그나마 살이 덜 찔까요??

Question

진짜루 다이어트는 힘드네요 저녁에 배가 너무 고파요 그럴때마다 뭘 먹어야 죄책감이 덜할까요~? 다들 어찌 다이어트 하시는지요~~

Answer 1

안녕하세요. 겸손한저어새70입니다.

늦은 시간에 음식물 드시는거는 건강에도 안 좋으니 억지로라도 참으시는게 좋은거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.

혹시 굶어서 다이어트를 하고 게시다면. 식사량을 줄이시되 운동을 병행하시는게 좋을거 같아요.

갑자기 식사량을 줄이시기도 힘들지만, 식단관리 잘못하면 요요현상이 올수도 있으니 운동을 하시며 건강하게 다이어트 하는게 좋을거 같아요.

Answer 3

안녕하세요. 조용한참새179입니다. 다이어트를 하는데 배가 고플찌니 뭘 먹어야 그나마 죄책감이 덜드는것은 없습니다.

물을 드세요. 다이어트도 되고 좋습니다. 음식은 드시지마시구요.

Answer 4

안녕하세요. 아리따운참고래164입니다.

견과류가 포만감이 좋드라구요

근데 이게 배가 고픈 것도 계속 안먹는 버릇 길르면 배 안고프더라구요

저 아침에 출근 전 간단히 이것저것 줏어먹고 점심 아메리카노 커피 한 잔 그리고 일하다가 초코파이 하나 먹고 지금 6시 넘었는데 배 전혀 안고파요. 꼬르륵 소리도 안나요

정 배가 고프시면 견과류 드세요

Answer 5

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

배가고프면 오이나 당근같은 채소를 드시면 포만감이 생겨 좋습니다. 양상추도 좋구요 요거트를 드시는것도 방법입니다

Answer 6

안녕하세요. 운좋은당나귀195입니다.

저도 다이어트할때 제일 힘든게 저녁에 배고플때 인데요

저는 두유만 마시거나 두유에 미숫가루 타서 먹었어요

슈퍼쥬니어 신동도 두유먹었다고 해서 저도 해봤더니 괜찮은것 같아요

Answer 7

안녕하세요. 아하답변일기입니다.

다이어트로 고민이 많으신 듯 합니다.

할 수 있는 운동을 삶에 조금씩 추가하며 운동으로 살을 빼시는 것이 가장 건강하고, 요요가 없는 다이어트입니다.