다이어트를 하고 있는데 저녁에 배가 너무 고파요.
그럴때마다 뭘 먹어야 죄책감이 덜 할까요ㅜㅜ
다들 어찌 다이어트하시는지 공유 부탁해요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
야식으로는 탄수화물보다는 단백질위주의 음식을 간식으로 드시는것을 추천해드리며
너무 참기힘들다면 곤약으로 된 다이어트 음식이나 다이어트간식을 활용해보는것도 좋겠습니다.
