물미역과 건미역의 영양성분 차이점은 무엇인가요?
평소 건미역으로 미역 초무침을 해 먹는데 물미역을 사왔어요 물미역과 건미역의 영양면에서 어떤 성분이 차이가 있나요? 물미역 맛있게 먹는 노하우도 부탁드립니다
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
모든 미역에는 칼슘. 철분. 마그네슘. 칼륨. 비타민A. 비타민C 가 함유되어 있습니다.
생미역은 쌈. 나물. 무침 등 다양하게 드실 수 있습니다.
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