물미역과 건미역의 영양성분 차이점은 무엇인가요?

Question

평소 건미역으로 미역 초무침을 해 먹는데 물미역을 사왔어요 물미역과 건미역의 영양면에서 어떤 성분이 차이가 있나요? 물미역 맛있게 먹는 노하우도 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

모든 미역에는 칼슘. 철분. 마그네슘. 칼륨. 비타민A. 비타민C 가 함유되어 있습니다.

생미역은 쌈. 나물. 무침 등 다양하게 드실 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

물미역과 건 미역 영양소의 차이는 크게 다르지 않습니다.

그렇기 때문에 드시기 편한 것으로 드시는 것이 좋습니다