매일 다이어트 한다고 하면서 야식을 못 끊고 있습니다.ㅠㅠ

Question

매일 살때문에 스트레스로 살아가고 있는데 다이어트 하면서도 야식 유혹을 이겨내지 못하고 있습니다.어떻게 하면 극복할수 있을까요?

솔직한스라소니10 · Accepted Answer

안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.배고픔을 느낄 때 양치질을 하시면 식욕이 많이 감퇴되는 것을 느끼실 수 있습니다. 양치의 상쾌함 때문에 말이죠.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 우람한저어새192입니다. 야식의 유혹을 이겨내려면은 밤에 배가고플때 삶은계란을 한개씩 드셔보시면 금새 포만감 생깁니다

푸른눈테해오라기05 · Answer

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.....저녁을 좀더 많이 드시고 일찍  자는 습관으로 빨리 주무시길 바랍니다.....

냉철한라마35 · Answer

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 일단 카드를 다른 사람에게 맡겨 보시는 건 어떨까요 그리고 배고플 때는 집이기보다 오히려 밖에 나가서 산책을 해 보세요

침팬치는 외로워 · Answer

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.야식을 못 끊으면 다이어트는 실패 할 수있는것은 다 아실텐데요일찍 주무세요 ~~!배달 앱도 다 지우고 전단지도 다 버리고 전화번호도 다 지우고요

침착한호랑나비259 · Answer

안녕하세요. 침착한호랑나비259입니다. 다이어트의 적은 특히 야식입니다. 야식을 끊기는 힘들겠지만 음악을 듣거나 책을 읽거나 무언가에 집중하면 좋겠습니다.

비오는 날에서 얼큰한 수제비7 · Answer

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.다이어트에 쥐약이 야식입니다.  야식을 먹지않는방법은 물을 꾸준히 2리터 이상드셔보세요.

어린가재158 · Answer

안녕하세요. 어린가재158입니다.의지의 차이입니다 님은 아직 살빼고싶은 마음이 없는겁니다 야식대신 닭가슴살하나 드셔보셔요 그러면 포만감이 좀 채워져서 먹기싫을겁니다 근데 야식끊기는 진짜힘들긴하죠 ㅠ ㅠ