매일 살때문에 스트레스로 살아가고 있는데 다이어트 하면서도 야식 유혹을 이겨내지 못하고 있습니다.
어떻게 하면 극복할수 있을까요?
안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
배고픔을 느낄 때 양치질을 하시면 식욕이 많이 감퇴되는 것을 느끼실 수 있습니다. 양치의 상쾌함 때문에 말이죠.
안녕하세요. 우람한저어새192입니다. 야식의 유혹을 이겨내려면은 밤에 배가고플때 삶은계란을 한개씩 드셔보시면 금새 포만감 생깁니다
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.....
저녁을 좀더 많이 드시고 일찍 자는 습관으로 빨리 주무시길 바랍니다.....
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 일단 카드를 다른 사람에게 맡겨 보시는 건 어떨까요 그리고 배고플 때는 집이기보다 오히려 밖에 나가서 산책을 해 보세요
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
야식을 못 끊으면 다이어트는 실패 할 수있는것은 다 아실텐데요
일찍 주무세요 ~~!
배달 앱도 다 지우고 전단지도 다 버리고 전화번호도 다 지우고요
안녕하세요. 침착한호랑나비259입니다. 다이어트의 적은 특히 야식입니다. 야식을 끊기는 힘들겠지만 음악을 듣거나 책을 읽거나 무언가에 집중하면 좋겠습니다.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.다이어트에 쥐약이 야식입니다. 야식을 먹지않는방법은 물을 꾸준히 2리터 이상드셔보세요.
안녕하세요. 어린가재158입니다.
의지의 차이입니다 님은 아직 살빼고싶은 마음이 없는겁니다 야식대신 닭가슴살하나 드셔보셔요 그러면 포만감이 좀 채워져서 먹기싫을겁니다 근데 야식끊기는 진짜힘들긴하죠 ㅠ ㅠ
