일주일 내내 야식과 폭식으로 살이 너무 많이 쪄서 너무 속상합니다.
매일 반복되는 야식유혹을 이겨낼수 있는 좋은 방법 알려주세요.???
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
우선은 야식을 드신다는것은 저녁이 부족하게 드셨거나 일찍 드셨거나 하기 때문에
그러기 때문에 꼭 야식이 생각이 나면 우유 한컵 정도가 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 야식을 드시고 싶으면 드시고 드신만큼 운동을 하시면 됩니다~ 야식만 드시고 움직이지 않으면 살이 찔수밖에 없어요 많이 움직이세요~
안녕하세요. 빼어난태양새249입니다. 저녁을 포만감 있는 건강한 음식으로 먹거나 그래도 배고프다면 곤약같은 걸 먹는 걸 추천드려요! 혹은 저는 저녁에 격렬한 운동을 하면 식욕이 없어지더라고요! 참고하세요! ㅎㅎ
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
잘 먹는 것은 누구나 좋습니다. 다만 넉고 난 후 운동이 절대적으로 필요한데 않하거나 못하죠. 그럴려면 따뜻하게 우유 한잔 마시면서 참아 보세요
안녕하세요. 초록지빠귀92입니다야식 습관되면 끊기 힘들죠.야식먹고 자게되면 소화도 잘안될뿐만 아니라 내장지방이 쌓이게 됩니다. 운동을 하셔셔 먹는걸 잊도록 해보세요.
