일주일 내내 야식과 폭식으로 살이 너무 많이 쪄서 너무 속상합니다.
일주일 내내 야식과 폭식으로 살이 너무 많이 쪄서 너무 속상합니다.
매일 반복되는 야식유혹을 이겨낼수 있는 좋은 방법 알려주세요.???
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
우선은 야식을 드신다는것은 저녁이 부족하게 드셨거나 일찍 드셨거나 하기 때문에
그러기 때문에 꼭 야식이 생각이 나면 우유 한컵 정도가 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 야식을 드시고 싶으면 드시고 드신만큼 운동을 하시면 됩니다~ 야식만 드시고 움직이지 않으면 살이 찔수밖에 없어요 많이 움직이세요~
안녕하세요. 빼어난태양새249입니다. 저녁을 포만감 있는 건강한 음식으로 먹거나 그래도 배고프다면 곤약같은 걸 먹는 걸 추천드려요! 혹은 저는 저녁에 격렬한 운동을 하면 식욕이 없어지더라고요! 참고하세요! ㅎㅎ
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
잘 먹는 것은 누구나 좋습니다. 다만 넉고 난 후 운동이 절대적으로 필요한데 않하거나 못하죠. 그럴려면 따뜻하게 우유 한잔 마시면서 참아 보세요
안녕하세요. 초록지빠귀92입니다야식 습관되면 끊기 힘들죠.야식먹고 자게되면 소화도 잘안될뿐만 아니라 내장지방이 쌓이게 됩니다. 운동을 하셔셔 먹는걸 잊도록 해보세요.