스트레스때문에 매일 야식과 게임 중독입니다.
온갖 스트레스로 다이어트도 해야하는데 밤마다 야식을 먹고 게임도 오랫동안 하고 잠을 청합니다.
점점 살도 찌고 건강도 안좋아지는것 같습니다.
어떻게 하면 극복하고 삶의 활력을 되 찾을수 있을까요??
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
이미 살이 쪄버렸고 특히나 게임중독에 빠져있다면 갑자기 모든것을 한번에 바꾸기보다는
게임하는시간에 가볍게 동네 산책을 하시는게 좋을것 같습니다.
그리고나서 어느정도 활력을 되찾았다면 그때 근력운동이나 유산소운동을 병행하면서 다이어트를 진행하시면 좋을것 같습니다.