제가 평소에 조금 자극적인 음식에 너무 중독이 되있는 거 같은데요 맵고 짜고 이런 음식에 너무 식단이 맞춰져 있는데 어떻게 해야 이런 음식들을 조금 멀리 할 수 있을까요? 아무리 노력해도 되지가 않아요
안녕하세요. 123456789입니다.
저염식 식단과 비자극적인 음식을 주로 선택해서 먹어야 하겠습니다 집에서 음식을 한다면 대부분의 음식은 그렇게 요리를 하고 밖에서 먹는 경우는 최대한 선택해서 먹어야 하겠습니다
안녕하세요. BestofBest입니다. 원래 사람은 자극적일수록 더 자극적인 음식을 요구하게 되죠 최대한 싱겁게 간을 덜하고 먹는 습관을 길러보세요
