요즘 자극적이게 매운것만땡기구
이런것만 먹다보니 속도 안좋구
소화도안되고 설사만계속하네요
심심한음식으로 입맛바꾸는방법 있을까요
안녕하세요. 노련한비오리151입니다.
소화가 안되고 설사를 하신다면 우선은 위내시경을 해보시는게 좋습니다.
자극적이고 매운걸 장기간 혹은 지나치게 자극적이게 섭취하셨다면 위염이나 식도염 등이 생겼을수 있으니 우선 치료를 하셔야 합니다.
자극적인것은 의도적으로 피하셔야 합니다.
매운맛에 길들어진 입맛은 신선하고 새콤함으로 바꿔보세요.
새콤하게 드시되 간은 세지 않게 주의하세요.
식초+와사비, 식초+겨자등을 섞어 소스로 활용해보세요.
안녕하세요. 갸름한기러기257입니다.
저도 스트레스때문에 점점 지극적인걸 찾았던 적이 있는데요
저 같은경우는 배고플때까지 기다렸다가 버섯전골 두부전골 같은 덜 자극적인 음식을 자주 많이 먹다가 보니 자극적인 음식을 안 찾게 되었어요
안녕하세요. 대견한멧새88입니다.
제 생각엔 질문자님께서 매운 것이나 자극적인게 뭔가 문제다라고 인식하신 것 자체가 좋은 현상인 거 같습니다.^^
맛있게 먹고 싶은것은 재료들을 아주 잘게 다져서 밥과 함께 볶음밥을 해 드시면 좋습니다.
그리고 제일 중요한 건 유산소 운동을 많이 하시고,
조금 식욕이 땡길 때까지 참으신 후에 식사를 하시면 심심한 음식이라도 맛있게 느껴지실꺼에요
