의료상담
아침에 운동할때 트림이 많이 나오는 이유는?
성별
여성
나이대
52
저녁식사후 3~4시간후 취침하고 아침에 일어나 운동을 하는데 최근부터 운동중 트림을 자주하는데 주변사람들에게 불편을 줄까 신경이 쓰여요. 빈속인데 트림을 자주하는 이유가 뭘까요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
자면서 호흡을 통하여 들어간 공기가 운동을 하면서 배출되는 것 같습니다
입을 벌리고 주무신다면 입을 닫음으로써 트림 정도를 줄일 수 있을 것 같습니다
그렇지 않다면 저녁식사 때 가스를 많이 생성하는 음식 (탄수화물 뿌리채소등)을 줄이는 방법도 있습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
트림은 원인이 명확하지는 않은데 일반적으로 가스가 많이 발생하는 음식들과 연관있다고 생각하기는 합니다..
저녁을 늦게 먹는것이나 과식, 음식물종류등과 연관있을지 고려해보세요