아침에 허리 운동을 하면 별로 안 좋을까요?

제가 평소 아침에 일어날 때마다 몸이 항상 찌뿌둥하고 안 좋아서 일어나자마자 스트레칭 같은 거를 하려고 하는데요 그런데 혹시 아침에 너무 빨리 운동을 하면 안 좋을 수도 있을까요?