아침 운동을하면 속이 좀 안좋은데요ㅠ
아침에 운동하면 원래 이런 건가요?
안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.
아침 운동을 한다고 질문자님같은 증상이 나타나진 않고요, 아마도 공복에 심하게 운동을 하시는거 같습니다.
아침에 유산소운동을 하시되 평지 걷기같은 운동으로 몸에 무리가 가지 않고 근육을 이완시킬 정도로만 시작하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
아침부터 공복에 너무 무리한운동을해서 그런게 아닌가싶어요
걷기같은 유산소 운동으로해보는건 어떨까합니다
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
오르막길 5분정도 뛰어 올라가면 숨차고 속이 안좋을것 같은데요.
만약에 평소때는 괜찮다가 갑자기 그런거라면 몸에 무리 또는 문제가 생긴 가능성도 배제할수 없겠네요.
안녕하세요. 그날에웃자웃어하하하입니다.
혹시 공복에 운동하시는건 아닌지요? 공복에 아침운동하면 속이 메스꺼운 현상도 있습니다. 간단하게 탄수화물을 챙겨드시고 운동하시는걸 추천드리고 그래도 증상이 지속되면 아침운동보단 오후나 저녁으로 바꿔보시는것도 좋을것 같아요.
안녕하세요.
저 같은 경우에도 아침에 일찍 일어나
계단 오르기를 하는데 속이 울렁거리고
어지럽고 하여 병원에 가보니 저혈압
때문이라고 하더라구요.
특히 아침에 빈속에는 걷기운동 같은
가벼운 운동을 하라고 하네요.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
아침운동 때문에 그런경우는 소수의 사람에게만 있는 현상이지 대부분은 오히려 상쾌함을 느끼지요.
그러시다면 운동하시는 시간대를 저녁이나 밤으로 바꿔보시는건 어떨까요?
감사합니다.
안녕하세요. 오늘도내일도모레도입니다. 아침에 음식 섭취를 하지않고 무리해서 그런것이 아니가 싶습니다. 아침말고 저녁운동으로 바꾸시길바랍니다.