다이어트 심하게 하면 식곤증.

Question

제가 요즘들어 다이어트를 심하게 했는데 식곤증이 심해졌습니다. 다이어트를 심하게 굶으면서 하면 식곤증이 생기거나 심해질 수 있나요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.식곤증이 생긴다는것은 심하게 다이어트를 하거나 폭식을 하는경우에 식곤증이 생길수 있기 때문에 아마도 다이어트를 심하게 하시는것 같습니다.

김예은 영양전문가 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.인슐린 분비의 장애 가능성이 있어보입니다. 극단적인 다이어트는 부작용이 있을 수 있기때문에 권장드리지않습니다

강우향 영양사 · Answer

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.다이어트를 심하게 하면, 적절한 영양소를 섭취하지 못해 에너지가 부족해지고, 이로 인해 식곤증이나 피로감을 느낄 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 적절한 칼로리 섭취가 중요합니다

다이어트 식단