안녕하세요. 서민석 의사입니다.
일단 허리 통증에 대해서는 원인 확인이 먼저라 생각이 됩니다.
이미 검사에서 척추에는 약간의 디스크 증상 외에 다른 이상이 없었고, 주로 허리를 숙일 때 허리 통증이 있다면
척추 디스크보다는 허리 주변의 근육 염좌 가능성이 높다고 판단됩니다.
문의 주신 것처럼 수술이 필요한 상황은 아닐 것 같고, 허리를 숙이는 행동을 최소화 하는 것과 코어 운동으로 척추 주변 근육을
강화하는 것이 현재로서는 최선일 것으로 판단됩니다. 물론 주사 치료나 물리 치료도 도움은 될 것 같기는 합니다.
허리 통증은 한 번에 해결은 어려운 아쉬운 점도 있습니다. 결국 꾸준한 관리를 해서 최대한 덜 아프게 만들어 줄 필요가 있어서
다소 답답할 수 있습니다. 그래도 포기하지 마시고 운동을 하시기 바랍니다.