밤에 재우기 너무힘들어요 어떻게 재워야 할까요?

Question

27개월된 아기가 밤잠을 잘때 너무 오래걸려요 짧게는 15분 길게는 40분이 걸려요ㅜㅜ원 래 잠투정이 심한 아이인데 영 잠들기를 거부하네요ㅜㅜ

심은채 유치원 교사 · Accepted Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.아이가 커갈수록, 놀이에 흥미를 느껴서 놀이하는 것을 더 좋아하기 때문에 때때로 졸린 눈을 비며 가며 놀이를 하는 모습도 볼 수 있습니다아이들은 자기 전 놀았던 장난감의 구성(얘를 들면 기찻길, 놀이터 등) 들이 아침에 깨어나면 없어지지 않을까 하는 걱정에 잠을 못 자는 경우도 있으니 엄마 아빠는 치우지 않고 그대로 놔두는 것도 도움이 될 것입니다되도록 수면 직전에는 아기를 흥분시키는 놀이보다는 목욕을 하거나 그림책을 보는 등 전반적으로 안정감을 느끼고 긴장을이완시키는 놀이들이 더욱 좋습니다 낮잠 시간을 체크해서 낮잠을 좀 더 줄여 나가면 밤에 일찍 잠자리에 들 수 있으며 이 때 엄마 아빠도 함께 잠자리에 드는 척 하는 것도 도움이 됩니다

오형근 보육교사 · Answer

안녕하세요.  육아·아동전문가입니다.아이는 잠드는 것이 어려우며 잠들었다 하더라도 자주 깨는 경우가 많습니다. 아이는 상대적으로 얕은 잠을 자기 때문에 악몽을 꾸거나 바깥의 자극에 예민하게 반응하여 잠이 든 후 1~2시간 사이에 울거나 뒤척이는 일이 잦습니다. 문제는 깬 다음에 스스로 잠이 들지 못하고 누가 옆에 있거나 도와주어야 한다는 것입니다. 강압적으로 하시기 보다는 잠들기전에 다음 것들을 해주세요1. 잠자리 온도를 시원하게 해주세요2. 많은 스킨십을 해주세요3. 손발을 자주 주물러주세요

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.수면의식을 만들어주는것이 좋습니다자기전에 따뜻한 목욕 그리고 마사지를 해주고 몸을 나른하게 해주면서 수면환경을 유도하는것을 일정하게 해주면도움이될수있을것입니다.

전지훈 아동심리상담사 · Answer

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.아이들이 커 갈수록 놀이를 하느라 잠 드는 걸 싫어할 것입니다. 잘 시간이 되면 움직임이 많은 활동 보다는 정적인 활동을 해야 잠자리에 쉽게 들것입니다.

푸른사슴벌레78 · Answer

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.아이가 낮잠을 충분히 자는 것도 좋지만밤에 잠에들기가 어렵다면낮잠을 조금 줄여보시는 것도 좋을 것 같습니다

의연한멧돼지241 · Answer

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.낮잠을 줄어보시고잠들기전에 물을 포함한 음싣을 최대한 자제하시는 것이좋을 것 같습니다 또한 전체를 소등하서 잘수있는 환경을 만들어주시기 바랍니다

순수한낙타174 · Answer

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.아이 잠 재우기 참 힘들죠. 우선 일정한 수면 패턴을 만들어주셔야 합니다. 일정한 시간에 자도록 하시고 낮에 활동적인 놀이로 충분히 에너지를 소모해주세요. 또 수면에 적절한 조명, 온도, 습도도 중요합니다.보통 온도는 22도 습도는 50%가 적절하다고 합니다.

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.아이가 잠자리에 눕는다면 최대한 조용한 분위기를 조성을 해주시고휴대전화나 tv 등의 시청을 금해주세요.아이가 장난을 하지 못하게 교육하시고 부모님 또한 조용한 분위기를 조성한다면아이가 밤에 보다 잘 잘 것이며 낮시간에 에너지를 소비할 수 있는 활동을 많이 하게 하시길 바랍니다.

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