안녕하세요~샘 57세여성입니다
요즘 무릎이 약해진느낌으로 좌우로 흔들리는듯하여 힘이없어진느낌입니다.
통증은없는데 내심 걱정스럽습니다.무릅이 쫙펴지지도않고요.
운동을 넘 안해그런건지,힘들일을ㅎ는사람도아닌데요.나이가들어서인지.
샘~알려주세요~^^
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
통증 등이 없고 힘이 빠진듯한 느낌이라면 무릎 강화 운동을 가볍게 해보는것을 권합니다.
무릎 강화에 좋은 운동 6
실내 자전거 본격적인 운동을 시작하기에 앞서 가볍게 실내자전거를 타면 운동 시 무릎이 다치는 걸 예방할 수 있다.
누워서 다리 들어올리기
엎드려서 다리 들어올리기
무릎 뒤쪽 구부리기
벽에 기댄 채 스쿼트
수영, 수중 에어로빅
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
무릎관절은 근육과 뼈 인대가 복잡하게 형성하고 있는 구조이며 단순히 증상으로는 정확한 질환을 특정할 수 없습니다. 신체검사 및 영상검사 등이 필요할 것으로 생각되며 정형외과에 내원하여 상담을 받아보시길 권유드립니다.
질문자님께서 말씀하시는 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 정형외과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 곽성찬 의학박사 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
무릎은 신체에서 가장 활동성이 많고 하중을 많이 받는 관절중 하나이기 때문에 여러가지 원인으로 통증이 발생할 수 있습니다. 따라서 통증의 원인에 따라 치료 방법이 달라지게 됩니다.
기본적으로 짝다리 짚기, 쪼그려앉기 등 잘못된 자세등이 원인이 될 수 있으며, 외상, 염증 등도 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 증상이 지속되신다면 가까운 정형외과를 내원하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
무릎통증이 아닌 근육의 떨림의 경우 허벅지와 주변 근육의 약화에 의한것일 가능성이 높습니다. 적절한 하체 운동이 근육강화에 도움이 될 것으로 사료됩니다,
안녕하세요. 권준구 의사입니다.
우선 나이와 무릎이 쫙 펴지지 않는 점을 고려 했을 때에는 무릎관절염의 가능성을 고려해 보아야 하겠습니다. 다행히 통증이 없다고 하셨지만 무릎 관절의 안정성이 떨어지고 근력이 감소한 상태로 보입니다.
무릎 골관절염이 있을 때에는 대퇴사두근의 근력이 매우 중요합니다. 무릎으로 가는 부하를 감소 시킬 수 있습니다.
햄스트링 근육의 스트레칭도 필요해 보입니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
근골격계 질환은 대면 진료 및 엑스레이 촬영이 필요합니다. 무릎이 약해진것 같다면 의학적으로 근육이 줄어들명서 근력이 저하된 것인지 아니면 신경학적 이상으로 인해 근력이 약해진 것인지 감별이 필요해 보입니다. 가까운 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
