사과의 영양성분에 대해서 궁금해요

요즘들어 아침 사과가 건강하게 만들어 준다고 하여 열심히 먹고 있는데요 문득 이런 사과는 어떤 영양성분때문에 사람을 건강하게 만들어 준다는 건지 궁금해서 문의 드려요