다이어트를 할때 일찍일어나고 일찍자는것도 중요한가요?

Question

생활패턴 즉 일찍일어나고 일찍자고 규칙적으로 생활하는것도 다이어트에 영향이 있을까요?

다이어트와 관련이 있다는 내용의 유튜브를 본적이 있는데 확실한 정보인지 알고싶어요

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.우리 몸의 호르몬이 정상적으로 분비되고 신진재사가 원활히 진행되기 위해서는 규칙적인 생활습관이 도움이 되며 다이어트에도 적용됩니다.

다이어트 식단