어깨 넓어지는 운동은 어떤게 있을까요?
어좁이라서 요즘 운동을 시작 했습니다
어떤운동을 해야 넓어질까요?
아님 초보이다 보니 유튜브 영상 추천도 부탁드립니다
어께가 좁아고민하시는군요
머고민할필요가있나요. 유투브보면 다나와있어요 싸이드레터럴 레이즈. 바벨 프론트 프레스 덤벨오버헤드프레스. 요것만 제대로해도 특히싸이드 레터럴 레이즈 무리하지는마시길요
안녕하세요. 예리한치와와60입니다.
어깨운동은 여러가지가 있습니다 본인에게 맞는 어깨운동이중요하므로 대표적으로는 사레레 숄더프레스 가 있습니다
