얼마전에 헬스장 등록을했어요. 어깨가 넓어보이고싶은데 어떤운동을 위주로하면 될까요?
운동은 초보라서 참고해서 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
저는 개인적으로 턱걸이가 가장 좋은 어깨운동인것 같습니다.
유튜브를 봐도 턱걸이만 정말 열심히 하면 어깨가 굉장히 많이 벌어집니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
초보자인 경우에는 팔굽혀펴기를 추천드립니다.
부상의 위험도 가장 적고 효과 적인 운동법입니다.
