건강관리
소고기 돼지고기 중에 뭐가 더 단백질이 풍부한가요?
비슷한 부위라고 생각했을때 소고기 돼지고기중 어떤 고기가 더 단백질을 풍부하게 가지고있나요? 닭만 먹으니 너무 지겨워서 바꿔볼려합니다
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
영양소구성적인 측면으로만보면 소고기보다는 돼지고기가 더 좋습니다.
단백질함량이 더 높고 지방함량이 더 낮습니다.