주름, 피부노화 방지를 의해서 어떤걸 해야하나요?
나이가 들수록 피부의 주름이 조금씩 생기게되는데,
피부노화를 조금이라도 방지하기위한 음식이나, 운동방법, 피부관리방법등이 궁금합니다.
안녕하세요. 친절한게논134입니다.
전 40대 남이구여 얼마전 만난 친구와 비교를 해보니
그친구는 하얀 피부 전 야외활동 골프등으로 검고 ㅠㅠ
결국 충분한 세안과 평소 선크림 충분히 바르고 생활한다고 합니다 잘씻고 잘바르고 선크름 습관적으로 바르고
그리고 금연 ㅠㅠ 친구는 15년전 금연 성공 전 아직 흡연 ㅠㅠ 차이 커드라구요
안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.
네 썬크림을 꼭 사계절 바르시고 수분섭취 충분히 하시고요 과일도 많이 드시면 좋아요.
안녕하세요. 행운의고릴라36입니다.
주름과 피부노화를 방지하기 위해서는 일상적인 관리와 생활습관의 변화가 필요합니다.
햇빛에 노출되지 않도록 하세요. 자외선은 피부에 유해한 영향을 줄 수 있으며, 주름과 피부노화의 주범입니다. 밖에 나갈 때는 모자나 선글라스, 그리고 자외선차단제를 사용하시는 것이 좋습니다.
수면을 충분히 취하세요. 충분한 수면은 피부를 회복시키고 건강한 피부를 유지하기 위해 중요합니다.
규칙적인 스킨케어가 필요합니다. 피부 타입에 맞는 클렌징, 토너, 에센스, 크림 등을 사용하여 피부를 각성시키고 보호하도록 하세요.
건강한 식습관을 유지하세요. 영양가 있는 식사를 하고 충분한 물을 섭취함으로써 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.
스트레스를 줄이세요. 스트레스는 피부의 탄력을 감소시키고 주름을 유발합니다. 적극적으로 스트레스를 관리하는 방법을 찾아 전략적으로 조절하세요.